Zdrowa siebie akceptacja

Dbanie o siebie to podstawa zdrowego życia. Jednak zadbać o siebie wcale tak łatwo nie jest. Milion spraw do załatwienia każdego dnia, potrzeby i wymagania innych ludzi, ciągłe próby udowadniania swojej wartości. Na odpoczynek nie ma w tym wszystkim miejsca. A bez niego trudno mówić o zdrowym trybie życia. Aby dać sobie prawo do oddechu, a czasami i nie robienia czegoś przez chwilę, trzeba siebie polubić. Zaakceptować tu i teraz. Nie od jutra, nie kiedy uda się schudnąć kolejne pięć kilo czy zdobyć lepszą pracą. Polubić siebie to jedno z największych wyzwań w życiu. Jeżeli się uda, wówczas można o siebie zadbać zupełnie dla siebie. Nie z powodu oczekiwań innych ludzi czy przekonania, że chudsze ciało będzie kartą przetargową. Zaakceptowanie siebie w obecnej formie pozwala na potraktowanie siebie jak przyjaciela. A takiemu nie narzuca się zbyt restrykcyjnych diet czy wręcz głodówek. A ruch zaleca mu się dla zdrowia i poprawy samopoczucia, a nie wyłącznie po to, by lepiej wyglądać. Akceptacja siebie to podstawa zdrowia. I dlatego warto o nią walczyć.

Redaktor tornar.pl