Monohydrat kreatyny składniki
Mieszanina ta jest niczym innym jak keratyną i cząsteczka wody w jednym. Ta prosta formuła ma zadziwiająco dobre działanie na nasz organizm. Polecana jest dla osób, które ćwiczą bardzo intensywnie, wykonując przy tym bardzo niewielkie przerwy. Monohydrat to środek, który bardzo dobrze radzi sobie z zobojętnieniem kwasu mlekowego, czyniąc przy tym nasze mięśnie bardziej wytrzymałe. Suplementację możemy prowadzić również wtedy, gdy znajdujemy się na etapie regeneracji. Umożliwi to lepszą syntezę protein i bardzo szybkie odzyskanie sił. Najrozsądniej jest spożywać ją wraz z innymi produktami żywnościowymi, a dawkę ustalamy w zależności od stopnia naszego wysiłku oraz wieku. Jest to najpopularniejsza forma suplementów tego typu na rynku, która jest w dodatku tania i dokładnie przebadana. Jej wspaniale działania zostały nieraz udowodnione naukowo, nic więc dziwnego, że sięga po nią coraz więcej sportowców, chcących przekonać się o sile działania monohydratu keratyny. Jest to również bardzo bezpieczny środek i całkowicie legalny.
Jak nawet najmniejsza aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? 
Zdrowe odżywianie to nie wszystko – wybierz aktywność fizyczną dla siebie 
Na całe życie ma się jedno zdrowie – zatem jak o nie zadbać? 
Tańczymy na zdrowie 
Zdrowotne korzyści pieprzu 
Najzdrowsze produkty spożywcze