Jeść zdrowo i naturalnie
Kilkanaście lat temu zapanowała moda na liczenie kalorii. Wówczas najmodniejsze i najbardziej znane były diety, opierające się na ograniczeniu zawartości energetycznej dostarczanej wraz z pożywieniem. Jednak ta strategia dosyć szybko została podważona przez naukowców. Z całą stanowczością podkreślają oni, że choć liczba spożywanych kalorii jest ważna, to jednak w dbaniu o zdrowie chodzi głównie o jedzenie produktów naturalnych. Należy przede wszystkim unikać produktów gotowych. Zajmują one sporo miejsca na sklepowych półkach. Konsumenci lubią je głównie za prostotę przygotowania, które najczęściej sprowadza się do podgrzania w mikrofalówce lub w piekarniku. Jednak na zdrowie zdecydowanie bardziej wychodzi samodzielne gotowanie. Nie każdemu dane jest uprawiać własny ogródek. Zwłaszcza mieszkańcy miast mogą mieć z tym problem. Na pewno jednak uda się znaleźć w pobliżu jakiś dobry warzywniak bądź targ. Zakupione tam warzywa i owoce wyjdą na zdrowie, ponieważ są naturalne. A organizm człowieka lubi rzeczy nieprzetworzone.
Jak nawet najmniejsza aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? 
Zdrowe odżywianie to nie wszystko – wybierz aktywność fizyczną dla siebie 
Na całe życie ma się jedno zdrowie – zatem jak o nie zadbać? 
Tańczymy na zdrowie 
Zdrowotne korzyści pieprzu 
Najzdrowsze produkty spożywcze