Nadwaga a zdrowie
Otyłość jest bardzo niezdrowa dla całego organizmu, dlatego też osoby walczące z dodatkowymi kilogramami powinny dołożyć wszelkich starań, aby jak najszybciej je zrzucić. Warto chociażby wspomnieć o kłopotach z sercem, z podwyższonym ciśnieniem czy z cholesterolem – tego typu problemy są dość charakterystyczne właśnie dla osób otyłych. Aby rozpocząć efektywny proces odchudzania, należy przede wszystkim zmienić swoją dietę. Pożywką dla otyłości są między innymi słodycze oraz tłuste potrawy, które dostarczają do naszego organizmu bardzo wiele pustych kalorii, odkładających się właśnie pod postacią tłuszczu. Najlepiej zatem zdecydować się na zastąpienie tego typu produktów owocami oraz warzywami, które nie są zbyt kaloryczne, a dodatkowo pozytywnie wpływają na naszą ogólną kondycję zdrowotną. Warto jednak zaznaczyć, że wbrew pozorom, niektóre jarzyny również mogą być sporą dawką kalorii, jednakże mimo wszystko są to kalorie znacznie bardziej wartościowe od tych, które znajdują się w słodyczach.
Jak nawet najmniejsza aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? 
Zdrowe odżywianie to nie wszystko – wybierz aktywność fizyczną dla siebie 
Na całe życie ma się jedno zdrowie – zatem jak o nie zadbać? 
Tańczymy na zdrowie 
Zdrowotne korzyści pieprzu 
Najzdrowsze produkty spożywcze