Relaks na zdrowie

Współcześni ludzie mają dostęp do wielu, do tego zróżnicowanych, źródeł wiedzy. Zdają sobie zatem sprawę, że stres to wróg numer jeden dla zdrowia i samopoczucia. Wiedzą jednak także, że nie sposób go całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Niektórym tyle wiedzy wystarczy, aby zaniechali jakiejkolwiek walki o lepsze samopoczucie i zminimalizowanie poziomu napięcia psychicznego. A jednak należy raz na zawsze zdać sobie sprawę, że odczuwany stres to przede wszystkim reakcja człowieka na to, co się dzieje. Wiele zależy zatem od niego samego. Oczywiście na niektóre odpowiedzi swojego organizmu jednostka nie ma zbyt dużego wpływu. Niemniej jednak w większości przypadku jak najbardziej ma możliwość decydowania. Warto nauczyć się kilku szybkich i skutecznych sposobów relaksu. Wychodzi to bowiem bardzo na zdrowie. Głównie dlatego, że przerywa się błędne koło myślenia o źródle stresu, co wywołuje na ogół jeszcze większe napięcie. Można ćwiczyć, tańczyć, porozmawiać z kimś bliskim lub sięgnąć po zdjęcie pupila. Ważne by nie czekać i jak najszybciej zacząć świadomie reagować.

Redaktor tornar.pl