Warto stawiać na zdrowy tryb życia
Zdrowy tryb życia się opłaca. Przede wszystkim dlatego, że pozwala on znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele chorób. W przypadku niektórych działa wręcz jako podstawowa profilaktyka. Dotyczy to zwłaszcza tych jednostek chorobowych, na które zachorowalność znacząco wzrosła w ostatnich dekadach. Nazywane są one chorobami cywilizacyjnymi i są ściśle związane z siedzącym trybem życiem. Dzięki zdrowemu stylowi życia da się przeciwdziałać chociażby takim chorobom, jak cukrzyca czy otyłość. Ponadto zdrowy tryb życia postrzegany jest również jako ważna broń w walce z licznymi schorzeniami, na jakie cierpią ludzie, którzy nie podejmują na co dzień wystarczającej ilości aktywności. Tymczasem ruch nie tylko wzmacnia ciało, ale także pozwala na zachowanie równowagi wewnątrz organizmu. Dotyczy to chociażby krążenia oraz dotlenienia organizmu. Zdrowy tryb życia oparty na ruchu daje zatem siłę oraz odporność. Nie jest co prawda gwarantem pełnego zdrowia, ale bez niego trudno marzyć o utrzymaniu formy.
Jak nawet najmniejsza aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? 
Zdrowe odżywianie to nie wszystko – wybierz aktywność fizyczną dla siebie 
Na całe życie ma się jedno zdrowie – zatem jak o nie zadbać? 
Tańczymy na zdrowie 
Zdrowotne korzyści pieprzu 
Najzdrowsze produkty spożywcze